A Piscina dos Bombeiros Voluntários de Esmoriz reforçou a sua oferta de atividades com o lançamento da modalidade Aqua Pilates Postural, uma prática que alia os benefícios do Pilates aos exercícios realizados em meio aquático, proporcionando um treino seguro, eficaz e de baixo impacto.
A nova modalidade foi concebida para ajudar a melhorar a postura, corrigir o alinhamento corporal e fortalecer a musculatura profunda, ao mesmo tempo que contribui para aliviar dores nas costas, reduzir tensões musculares e aumentar a flexibilidade e a consciência corporal.
Graças às características da água, os exercícios podem ser executados com maior amplitude e menor sobrecarga nas articulações, tornando esta atividade indicada para pessoas de diferentes idades e níveis de preparação física. Em simultâneo, a resistência natural da água permite intensificar o trabalho de estabilidade e equilíbrio, potenciando os resultados do treino.
As inscrições para o Aqua Pilates Postural já se encontram abertas. As turmas terão um número limitado de participantes, permitindo um acompanhamento mais próximo e personalizado por parte dos profissionais responsáveis pela modalidade. Os interessados podem consultar os horários e obter mais informações diretamente junto da Piscina dos Bombeiros Voluntários de Esmoriz.
