As escolas de Aveiro já podem aderir à edição 2026/2027 dos “Heróis da Fruta”, uma iniciativa da Associação Portuguesa Contra a Obesidade Infantil (APCOI) destinada a promover hábitos de alimentação saudável entre as crianças.
O programa é dirigido a turmas do pré-escolar e do 1.º ciclo, abrangendo estabelecimentos de ensino públicos e privados de todo o país, incluindo os Açores e a Madeira. Também podem participar jardins de infância, agrupamentos escolares, ATL, CATL e AAF.
Na edição anterior, participaram 41.128 alunos, distribuídos por 2.034 turmas de 1.170 escolas. Desde o lançamento do projeto, em 2011, a iniciativa já chegou a mais de um milhão de crianças em Portugal.
Os resultados de um estudo independente, publicado recentemente na revista científica European Journal of Nutrition, reforçam o impacto do programa. A investigação concluiu que a participação nos “Heróis da Fruta” contribuiu para um aumento de 44,6% no número de crianças que passaram a cumprir as recomendações diárias de consumo de fruta e vegetais. Mais de metade das crianças que consumiam pouca ou nenhuma fruta na escola passaram também a fazê-lo regularmente.
O programa procura ainda reduzir o consumo de snacks industriais e alimentos ultraprocessados nos lanches escolares.
Desenvolvido por nutricionistas e educadores, o método “Heróis da Fruta” recorre a músicas e materiais pedagógicos para incentivar as crianças a adotarem a chamada regra dos “5 ao dia”. A aplicação em contexto escolar requer apenas entre cinco e 15 minutos por dia, durante cinco semanas, sem representar uma sobrecarga para os currículos.
Uma das novidades da edição 2026/2027 é a garantia de prémios para todas as turmas que concluam o desafio de cinco semanas.
As inscrições são gratuitas e estão abertas até 31 de outubro de 2026, através do site oficial dos “Heróis da Fruta”.
